تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من قبل XTassemX.
الفستق هو كتاب يتحدث عن كيفية تحسين الصحة العقلية والعاطفية، وهو مكتوب من قبل متخصص في الصحة العقلية. يتحدث الكتاب عن كيفية العثور على السعادة الداخلية وكيفية العيش حياة ذات معنى أكثر.
في الكتاب، يصف المؤلف مفاهيم مختلفة يمكن أن تكون مفيدة في الصحة العقلية ويصف كيفية تطبيقها في حياتنا.
على سبيل المثال، يحتوي الكتاب على الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام حول الصحة العقلية، مثل كيفية التعامل مع الإجهاد والقلق والاكتئاب والمزاج الآخر. كما يحتوي الكتاب على العديد من النصائح العملية والتمارين التي يمكنك القيام بها لتحسين صحتك العقلية. تساعد هذه التمارين على تحسين التركيز والذاكرة والثقة بالنفس والثقة وغيرها من مجالات حياتك.
يحتوي الكتاب على العديد من الأمثلة حول كيفية تطبيق المفاهيم المختلفة في حياتنا. هذا مفيد جدًا بالنسبة لنا، حيث يعطينا فكرة عن كيفية التعامل مع المواقف المختلفة في حياتنا.
